Ferienwoche 1, 2
8.7.-21.7.24_kor_03
Ferienwoche 3, 4
22.7.-4.8.24_kor_03
Ferienwoche 5, 6
5.8.-18.8.24_kor_03
Ferienwoche 7, 8
19.8.-1.9.24_kor_03
Ferienwoche 9 +Vorausplan 24/25
2.9.-8.9.24_kor_02
Trainingsplan Erwachsene
9.9.24 bis 10.2.25 in Arbeit
Rhönrad WM-Team
Verabschiedung
Do 25.7.24 19.30 Uhr
Sportzentrum Mitte
Einladung Sichtungsturnen 2024 Rhönrad
WM -Almere/NED
Kurzfristige Änderungen aufgrund des Ausfalls von Kursleitern und Übungseinheiten sind möglich. Unser Motto : “VMA“, Vorbeikommen, Mitmachen, Anmelden Anmeldungen per Email an : tgusbg@gmail.com
Deep Work Neu, mit Johanna
Donnerst. 19:00 – 20:00
Sportzentrum Mitte Gymhalle
Intensives Trainingsprogramm in 7 Phasen. Der Beginn mit dem s.g. entspannendem Ankommen, raus aus dem Alltag, , dann intensiver Dehnung und Atmung, danach eine Art Running, dem folgt das Intervalltraining. Nächste Phase Ausdauertraining mit Sprints und High -Intensity – Übungen und zum Schluss die Ruhepause mit Atemübungen.
Rückenfit mit Isabell
Montag 20:00 – 21:00 Uhr
Sportzentrum Mitte Gymhalle
Eine Kombination aus Körperübungen und Gymnastik, die den Rücken stärkt und die Muskulatur aufbaut. Die Kraft des Rückens soll gestärkt und Schmerzen im Kreuz und Nacken soll mit dem passenden Rückentraining aktiv vorgebeugt werden. Rückenfit kann präventiv gegen Rückenschmerzen angewandt werden. Das Training ist immer dann sinnvoll, wenn langes Sitzen zu Verspannungen vor allem auch im Nackenbereich führt. Die Übungen können auch leicht in den Alltag integriert werden. Im Training gibt es keine Altersbegrenzung , alle die auch bereits Rückenbeschwerden haben, sind herzlich willkommen.
Yoga für Mutter und Baby, mit Anna
Mittwoch 10:00 bis 11:00 Uhr
Sportzentrum Mitte Gymhalle
Umsetzung einer neuen Übungseinheit in Absprache mit Mutter und deren Babys, sowie den vorhandenen Geräten. Wickeltisch, Matten sind vorhanden. Details in Absprache mit Anna vor Ort.
Morgengymnastik mit Waltraud
Freitag 07:45 – 08:45
Sportzentrum Mitte Gymhalle
Motto: “Entspannt zur Arbeit “
Pilates Neu mit M.Jöbstl
Freitag 09:30 -10:30
Sportzentrum Mitte Gymhalle
Achtung neue Beginnzeit
TGUS Schauturnen 17.12.23, mit den Ehrengäste GR Dr. Florian Kreibich, LA Abg Dr. Kimbie Humer-Vogel, SU Vize H. Steinhagen, SU CEO Bernd Frey, 600 Besuchern und 300 Kids. Vielen Herzlichen Dank für`s Kommen !
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TGUSS – Trainingsplan Erwachsene ab 19.Feber 2024
Erwachsene 19.2.24 bis 6.7.24 Trainingsplan Frühjahr ab 19.2.2024 als PDF-Datei zum Herunterladen . Alle Infos vorbehaltlich Änderungen Ihr TGUSS -Team
Erfolge unserer Spitzensportler/Innen ab 1.1.2024
Anbei die Zusammenfassung aller sportlichen Leistungen der TGUS Teilnehmer/Innen bei nationalen und internationalen Wettkämpfen ab 1.1.2024 Eval_bis 31.7.2024
Erfolge unserer Spitzensportler/Innen 1.1.-31.12.2023
Anbei die Zusammenfassung aller sportlichen Leistungen der TGUS insbesondere bei nationalen und internat.Wettkämpfen. Erfolge_2023
Erfolge 2023 WM, EM, ÖM – Showdance
Olivia Lienbacher, Emma Wischenbart Bericht zu den IDO – EM
WM – Erfolge 2023-2022-2021 – Rhönradturnen
Rhönrad -Teamweltmeisterschaften 15.7.2023, Chicago/USA Rang 4 für Elite – Team – Austria 15.Rhönrad – Weltmeisterschaften – Sønderborg/DEN Erstes WM Gold mit Silber und Bronze, 3 Medaillen GOLD einfach anklicken Internationale IRV Team Trophy -Elite – 2021, Salzburg /Onlinebewerb ( Ersatz für die ausgefallenen Teamweltmeisterschaften 2020 New Jersey/USA ) Gold für Elite – Team – Austria
WM, EM und ÖM Erfolge seit 2008, Trampolinspringen
In Arbeit
Olympia, WM, EM und ÖM Erfolge – bisher – Kunstturnen
In Arbeit
ÖM und LM Erfolge – bisher – Turn10
In Arbeit
WM, EM und ÖM Erfolge – bisher – Rhythm. Gymnastik
In Arbeit
TGUSS – Trainingsplan Erwachsene ab 19.Feber 2024
Erwachsene 19.2.24 bis 6.7.24 Trainingsplan Frühjahr ab 19.2.2024 als PDF-Datei zum Herunterladen . Alle Infos vorbehaltlich Änderungen Ihr TGUSS -Team
Erfolge unserer Spitzensportler/Innen ab 1.1.2024
Anbei die Zusammenfassung aller sportlichen Leistungen der TGUS Teilnehmer/Innen bei nationalen und internationalen Wettkämpfen ab 1.1.2024 Eval_bis 31.7.2024
Erfolge unserer Spitzensportler/Innen 1.1.-31.12.2023
Anbei die Zusammenfassung aller sportlichen Leistungen der TGUS insbesondere bei nationalen und internat.Wettkämpfen. Erfolge_2023
Erfolge 2023 WM, EM, ÖM – Showdance
Olivia Lienbacher, Emma Wischenbart Bericht zu den IDO – EM
ER-SIE Funktions- und Konditionsgymnastik, Damengymnastik, Vital- und Fitnessgymnastik, Power Gymnastik, Präventives Rückentraining mit Core und Stability-Elementen, Zumba, Pilates, Qi Gong, Impuls-Ausdrucktanz und Improvisation, Dancefit mit Zumbaelementen, Latin-Ladies-Dance, Yoga, Ballspiele, Faust-, Volley-, Fussball, Geräteturnen mit Gymnastik für Senioren, freies und individuelles Geräteturnen, Rhönradturnen – Neigungsgruppe ab 15J, Trampolinspringen, Rope Skipping, Deep work.
Kommen Sie zur Rückenfit Aktion am Montag um 20:00 Uhr Sportzentrum Mitte
für mehr Lebensqualität in einer schwer stressbehafteten Zeit !!!
Die TGUSS, Turn-Gym-Union-Salzburg-Stadt ist der Hauptverein, der seit 1920/21 auf den Berchtoldgründen in Salzburg Nonntal trainiert und Heimstätte für alle Breitensportler/Innen im Erwachsenenbereich aus der Stadt Salzburg mit Umland seit vielen Jahren ist. Wir bewegen Menschen von Jung bis Alt und bieten verschiedensten Sportarten an, wie ER/Sie Gymnastik, Morgengymnastik, Yoga, Pilates, Zumba, Core & Stability, präv. Rückentraining, Gerätturnen, Vitalgymnastik, Damengymnastik, Latin – Ladies – Dance, Fitnessdance, Improvisations- und Ausdruckstanz, Ballspiele wie Faustball, Volleyball und Fußball, Deep work.
Unterstützung durch öffentliche Stellen
Unser besonderer Dank gilt den verantwortlichen Stellen der Stadt Salzburg, des Landes Salzburg, des Sportministeriums und des Sportunion Landesverbandes. Durch deren Unterstützung konnten wir den Vereinsbetrieb für die Mitglieder und das Erwachsenen-Sportprogramm der TGUSS nach der Einstellung ab 13.März 2020 ( Pandemiebeginn ) mit Unterbrechungen ab Juni 2020 aufrecht erhalten.
